Hersiene metodes van Gogtay et al. 2004

Adolessente brein

Die tydperk van adolessensie begin rondom 10 tot 12 jaar met die aanvang van puberteit en duur tot ongeveer 25 jaar. Dit is handig om te verstaan ​​dat die adolessente brein fisiologies, anatomies en struktureel verskil van dié van 'n kind of 'n volwassene. Die program vir paring ontplof in ons bewussyn met die koms van die seks hormone by puberteit. Dit is wanneer die kind se aandag draai van poppe en renmotors na die natuur se nommer een prioriteit, voortplanting. So begin die adolessent se intense nuuskierigheid oor seks en hoe om dit te ervaar.

Die volgende TED praat (14 min) deur die kognitiewe neurowetenskaplike professor Sarah Jayne Blakemore genoem die geheimsinnige werk van die adolessente brein, verduidelik die ontwikkeling van 'n gesonde adolessente brein. Sy praat egter nie oor seks, die gebruik van pornografie of die gevolge daarvan nie. Die goeie nuus is dat hierdie uitstekende aanbieding (50 mins) doen. Dit is deur 'n professor in neurowetenskap by die National Institute of Drugs in die VSA en verduidelik hoe giftige stimuli soos alkohol of dwelms en prosesse soos dobbel, pornografie en dobbelary die adolessente brein kan ontspoor.

Hierdie uitstekende podcast (56 mins) deur Gary Wilson handel spesifiek oor hoe internetpornografie die adolessente brein aandui. Hy verduidelik ook die verskil tussen masturbasie en pornografiegebruik.

Adolessensie is 'n tydperk van versnelde leer. Dit is wanneer ons vinnig begin soek na nuwe ervarings en vaardighede wat ons nodig het vir volwassenheid as voorbereiding om die nes te verlaat. Elke brein is uniek, geskep en gevorm deur eie leer.

Hierdie versnelde leer gebeur as die brein die beloningstelsel integreer deur die limbiese streke te verbind, wat ons herinneringe en emosies sterker by die prefrontale korteks, die area wat selfbeheersing, kritiese denke, redenasie en langtermynbeplanning is. Dit verhoog ook die verbindings tussen die verskillende dele deur die mees gebruikte neurale bane met vetterige wit materie wat myelien genoem word, te bedek.

Na 'n tydperk van integrasie en herorganisasie, herstel die adolessente breinpruimedante ongebruikte neurone en potensiële verbindings wat sterk paaie verlaat wat deur herhaalde ervaring en gewoonte gesmee word. So of jou adolessente die meeste van hul tyd alleen op die internet spandeer, of met ander jongmense meng, studeer, musiek leer of sport speel, sal die mees gebruikte paaie wees soos vinnige superweë teen die tyd dat hulle volwassenes word.

In die vroeë adolessensie is die begeerte vir opwinding op sy hoogtepunt. Tieners brein produseer meer dopamien en is meer sensitief daarvoor, bestuur hulle om nuwe voordele te toets en risiko's te neem. Meer dopamien help ook om die nuwe paaie te konsolideer en te versterk.

Byvoorbeeld, hulle het meer verdraagsaamheid vir gory, skokkende, aksiebelaaide, horror films wat die meeste volwassenes sou laat wegsteek. Hulle kan nie genoeg van hulle kry nie. Risikobeweging is 'n natuurlike deel van hul ontwikkeling, soos om grense te toets, uitdagende gesag, om hul identiteit te beweer. Dit is waaroor adolessensie gaan. Hulle weet dat drink, dwelms gebruik, onbeskermde seks het en veg is moontlik gevaarlik, maar die beloning van die opwinding 'nou' is sterker as om later te bekommer oor later gevolge.

Die uitdaging hier vir enigiemand wat vandag met adolessente hanteer, is dat die adolessente brein meer kwesbaar is vir geestesgesondheidsversteurings, insluitende verslawing, veral internetverslawing. As jy een verslawing het, kan jy die soektog na ander aktiwiteite en stowwe wat die dopamien hou, styg. Kruisverslawing is dus baie algemeen - nikotien, alkohol, dwelms, kafeïen, internetpornografie, dobbel en dobbel, byvoorbeeld, stres die stelsel en lewer langtermyn negatiewe gevolge vir geestelike en fisiese gesondheid.

Lewe vir nou - Vertraging afslag

Hoekom is dit? Omdat die frontale lobbe wat op 'n riskante gedrag optree as 'remme', nog nie ontwikkel is nie en die toekoms 'n lang tyd weg is. Dit staan ​​bekend as vertragingskorting - verkies onmiddellike bevrediging tot 'n beloning in die toekoms, selfs al is die later een beter. Belangrike onlangse navorsing het getoon dat die gebruik van internetpornografie self hoër tariewe lewer vertraag verdiskontering. Dit moet 'n ware besorgdheid vir ouers en onderwysers wees. Hier is 'n hulpmiddel artikel oor die onderwerp wat die nuwe navorsing bespreek. Die volledige artikel is beskikbaar hier afgelaai word. Kortom, porno-gebruikers wat pornoprodukte opgegee het, het selfs net 3-weke gebruik, het bevind dat hulle beter bevredigend kon wees as die vakke wat dit nie gehad het nie. Om die bevrediging te vertraag, is 'n belangrike lewensvaardigheid wat deur porno gebruik word, en kan die swakker eksamenuitslae, laer produktiwiteit en algemene lusteloosheid wat deur baie porno gebruikers ervaar word, verantwoord. Die goeie nuus is dat dit blyk te wees om oor tyd terug te keer wanneer gebruikers ophou met pornografie. Sien hier vir voorbeelde van selfversorging herstel stories.

Wanneer ons volwassenes word, alhoewel die brein steeds leer, doen dit nie so vinnig nie. Daarom is dit wat ons kies om in ons adolessensie te leer, so belangrik vir ons toekomstige welsyn. Die venster van geleentheid vir diep leer vernou na daardie spesiale tydperk van adolessensie.

'N Gesonde Brein is 'n geïntegreerde brein

'N Gesonde brein is 'n geïntegreerde brein, een wat gevolge kan weeg en besluite neem op grond van voorneme. Dit kan 'n doel stel en bereik. Dit het veerkragtigheid om te stres. Dit kan gewoontes ontleed wat nie meer een dien nie. Dit is kreatief en in staat om nuwe vaardighede en gewoontes aan te leer. As ons werk om 'n gesonde geïntegreerde brein te ontwikkel, brei ons uit en bou ons vooruitsigte, ons floreer, ons sien wat gebeur rondom ons en is sensitief vir die behoeftes van ander. Ons floreer, geniet die lewe en bereik ons ​​ware potensiaal.

<< Beloningstelsel

Print Friendly, PDF &amp; Email