Verslawing

Verslawing die Reward FoundationKompulsiewe gebruik ondanks negatiewe gevolge is die kenmerk van verslawing. Dit beteken dat selfs wanneer die verslawing werkverlies veroorsaak, verwoeste verhoudings, finansiële gemors, depressief en buite beheer voel, ons verslawende gedrag of substansie steeds bo alles in ons lewe voorkeur gee.

Die klassieke kort definisie van verslawing uitgereik deur die American Society of Addiction Medicine is:

Verslawing is 'n primêre, chroniese siekte van breinbeloning, motivering, geheue en verwante kringe. Disfunksie in hierdie stroombane lei tot kenmerkende biologiese, psigologiese, sosiale en geestelike manifestasies. Dit word weerspieël in 'n individuele patologiese verrigting van beloning en / of verligting deur middel van substansgebruik en ander gedrag.

Verslawings word gekenmerk deur onvermoë om konsekwent te onthou, gestremdheid in gedragsbeheer, drang, verminderde erkenning van beduidende probleme met mens se gedrag en interpersoonlike verhoudings, en 'n disfunksionele emosionele reaksie. Soos ander chroniese siektes behels verslawings dikwels siklusse van terugval en remissie. Sonder behandeling of betrokkenheid by herstelaktiwiteite, is verslawing progressief en kan dit lei tot ongeskiktheid of voortydige dood.

Die American Society of Addiction Medicine lewer ook 'n lang definisie. Dit bespreek verslawing in groot detail en kan gevind word hier afgelaai word. Die definisie is laas hersien in 2011.

Verslawing is die uitkoms van 'n proses van veranderinge in die brein se beloningstelsel. Die beloningstelsel in ons brein het ontwikkel om ons te help om te oorleef deur ons te laat soek na belonings of plesier, pyn te vermy, en dit alles met die minste moontlike moeite of uitgawes van energie. Ons hou van nuutheid, veral as ons plesier kan ervaar of pyn met minder moeite kan vermy. Kos, water, binding en seks is die basiese belonings wat ons ontwikkel het om te soek om te oorleef. Die fokus op hulle het ontwikkel toe hierdie benodigdhede skaars was, so ons ervaar plesier wanneer ons dit kry. Hierdie oorlewingsgedrag word almal gedryf deur die neurochemiese dopamien, wat ook die neurale bane versterk wat ons help om die gedrag te leer en te herhaal. Wanneer dopamien laag is, voel ons drang om ons aan te spoor om hulle te soek. Terwyl die begeerte om die beloning te soek kom van dopamien, kom die gevoel van plesier of euforie om die beloning te kry van die neurochemiese effek van natuurlike opioïede in die brein.

In ons oorvloedige wêreld word ons vandag omring deur 'bonormale' weergawes van natuurlike belonings soos verwerkte, kalorie-digte gemorskos en internetpornografie. Dit vind 'n beroep op die brein se liefde vir nuutheid en begeerte na plesier met minder moeite. Namate ons meer verbruik, styg ons sensasiedrempels en ervaar ons verdraagsaamheid of gebrek aan stimulasie van die vorige verbruiksvlakke. Dit verhoog weer ons behoefte aan meer intensiteit om selfs tydelik tevrede te voel. Begeerte verander na vereiste. Met ander woorde, ons begin die gedrag meer 'benodig' as wat ons 'daarvan hou', aangesien bewustelose, verslawingverwante breinveranderings beheer oor ons gedrag neem en ons vrye wil verloor.

Ander hoogs verwerkte, minder 'natuurlike' belonings soos suiwer suiker, alkohol, nikotien, kokaïen, heroïen gebruik ook die beloningstelsel. Hulle kap die dopamienweë wat bedoel is vir die natuurlike beloning. Afhangend van die dosis, kan hierdie belonings 'n meer intense gevoel van plesier of euforie oplewer as wat die natuurlike beloning ervaar. Hierdie oorstimulasie kan ons beloningstelsel uit balans bring. Die brein sal vashou aan enige middel of gedrag wat help om spanning te verlig. Ons breine het nie ontwikkel om die toenemende las op die sensoriese stelsel die hoof te bied nie.

Vier belangrike brein veranderinge gebeur in die proses van verslawing.

Eers word ons 'ongevoelig' vir gewone plesier. Ons voel verdoof oor gewone alledaagse plesiere wat ons gelukkig gemaak het.

Die verslawende middel of gedrag werk met die tweede hoofverandering, 'sensitisering'. Dit beteken dat ons in plaas daarvan om genot uit baie bronne te geniet, te veel fokus op ons begeerte of enigiets wat ons daaraan herinner. Ons glo dat ons slegs bevrediging en plesier daardeur kan voel. Ons bou verdraagsaamheid, dws ons raak gewoond aan die hoër vlak van stimulasie wat die ongemak van onttrekking daaraan verlig.

Die derde verandering is 'hipofrontaliteit' of die verswakking en verminderde funksionering van die frontale lobbe wat help om gedrag te verhinder en ons medelye met ander te laat voel. Die voorste lobbe is die remme wat gedrag kan bekamp wat ons moet beheer. Dit is die deel van die brein waar ons onsself in die skoene van ander kan plaas om hul standpunt te ervaar. Dit help ons om saam te werk en met ander te bind.

Die vierde verandering is die skepping van 'n gedisreguleerde stresstelsel. Dit laat ons hipersensitief vir stres en maklik afgelei, wat lei tot impulsiewe en kompulsiewe gedrag. Dit is die teenoorgestelde van veerkragtigheid en geestelike krag.

Verslawing die Reward FoundationVerslawing is die gevolg van herhaalde en toenemend intense gebruik van 'n stof (alkohol, nikotien, heroïen, kokaïen, skunk, ens.) Of gedrag (dobbel, internetpornografie, speel, inkopies doen, eet van gemorskos) wat veranderinge aan die brein se struktuur en funksionering veroorsaak. . Almal se brein is anders, sommige mense het meer stimulasie nodig as ander om plesier te ervaar of verslaaf te raak. Die voortdurende fokus op en herhaling van 'n bepaalde stof of gedrag dui die brein aan dat hierdie aktiwiteit lewensbelangrik geword het vir oorlewing, selfs al is dit nie so nie. Die brein rangskik homself om die stof of gedrag 'n topprioriteit te maak en waardeer al die ander in die gebruiker se lewe. Dit verskraal die siening van 'n persoon en verminder die lewensgehalte daarvan. Dit kan gesien word as 'n vorm van 'oorleer' as die brein vasval in 'n terugvoerlus van herhaalde gedrag. Ons reageer outomaties, sonder bewustelike inspanning, op iets rondom ons. Dit is die rede waarom ons sterk, gesonde frontale lobbe nodig het om ons te help om bewustelik oor ons besluite te dink en te reageer op 'n manier wat ons langtermynbelange bevorder en nie net korttermynbelange nie.

In die geval van verslawing aan internetpornografie, fluister net die gesig van 'n skootrekenaar, tablet of slimfoon aan die gebruiker dat plesier 'net om die draai' is. Die afwagting op beloning of verligting van pyn dryf die gedrag aan. Eskalering na webwerwe wat 'n persoon voorheen 'walglik gevind het of nie ooreenstem met hul seksuele smaak' nie, is algemeen en word deur die helfte van die gebruikers ervaar. Volledige verslawing in kliniese sin is nie nodig om breinveranderings te veroorsaak wat die problematiese geestelike en fisiese effekte veroorsaak nie, soos breinmis, depressie, sosiale isolasie, eskalasie, sosiale angs, erektiele probleme, minder aandag aan werk en 'n gebrek aan deernis. vir ander.

Verslawing die Reward FoundationGewoonlik kan enige dopamienproduksie-aktiwiteit jag, kompulsief word deur te verander wat ons brein as belangrik of belangrik beskou vir sy oorlewing. Hierdie breinveranderinge beïnvloed weer ons besluite en gedrag. Die slegte nuus is dat die ontwikkeling van een verslawing maklik kan lei tot verslawing aan ander stowwe of gedrag. Dit gebeur wanneer die brein probeer om voor onttrekkingsimptome te bly deur 'n genotvolle treffer, of dopamien en opioïede, van elders te soek. Adolessente is die mees kwesbaar vir verslawing.

Die goeie nuus is dat omdat die brein plastiek is, ons kan leer om op te hou om skadelike gedrag te versterk deur nuwe mense te begin en ou gewoontes agter te laat. Dit verswak die ou breinpaaie en help om nuwes te vorm. Dit is nie maklik om te doen nie, maar met ondersteuning kan dit gedoen word. Duisende mans en vroue het herstel van verslawing en geniet vryheid en 'n nuwe lease van die lewe.

Foto deur Grzegorz Walczak en Brooke Cagle op Unsplash