afleer

unlearning

"Die ongeletterde van die 21ste eeu sal nie diegene wees wat nie kan lees en skryf nie, maar diegene wat nie kan leer, ontleed en herleef nie."
- Alvin Toffler, futuroloog (Toffler, A. 1970 "Future Shock"), Random House

Verbetering en verslawing is in effek diepgewortelde gewoontes. Gegewe wat ons van neuroplastisiteit weet, is daar hoop dat ons gewoontes kan ontleed wat ons nie help om te floreer nie. Terwyl die breinkaarte wat ons geskep het, nooit regtig weggaan nie, kan hulle verminder deur nie-gebruik. Om ons aandag te gee aan die ontwikkeling van nuwe gewoontes, is 'n bietjie soos om nuwe plante te water en die oues te laat verdroog. Dit neem tyd en volgehoue ​​moeite om gedrag te verander, aangesien herinneringe aan die plesier en leidrade wat sulke herinneringe veroorsaak, altyd daar is om ons te versoek. Met kennis en ondersteuning kan ons groot verandering bereik.

Die erkenning van die Addiction-One-Condition Model van "Addiction is 'n primêre, chroniese siekte van breinbeloning, motivering, geheue en verwante kringe ..." is 'n groot voorskot en kan help om die stigma wat dikwels aan verslawing in die verlede geheg is, te verwyder soos sommige soort morele mislukking of swakheid. Dit help ons om ook sin te maak van die ooglopende kompulsiewe aard van internetaantreklikhede wat soveel mense verslaaf het. Die beste brein in die IT- en reklamebedryf het daarvoor seker gemaak.

Die feit dat verslawing ook 'n proses is, 'n geleerde gedrag, kan ons waarsku teen voorkomende strategieë voordat ons, of diegene wat naby ons is, te ver buite beheer raak, aangesien die terugweg lank en moeilik kan wees.

Die storie van die padda is 'n nuttige leerhulp hier. Die storie gaan dat navorsers 'n padda in warm water geplaas het. Dit het dadelik uitgekom, sy natuurlike stresrespons is sensitief vir die onmiddellike bedreiging. Toe hulle egter die kikker in koue water geplaas het en die hitte baie stadig opgedraai het, het die padda gekook en gesterf. Die padda het gewoond geraak aan die geleidelike toenames in hitte en die natuurlike stresrespons het ondoeltreffend geword om sy lewe te red. Dit kan met enigiemand gebeur as ons ons sensitiwiteit vir bedreigings verloor en ons stresrespons versuim om ons veilig te hou.

<< Porno & Vroeë Seksuele Debuut Internet Verslawing >>

Print Friendly, PDF &amp; Email