Hoe om 'n probleem met pornografie te herken

Hoe om 'n probleem met pornografie te herken The Reward Foundation

Het jy of iemand na aan jou 'n probleem met pornografie? herken pornoprobleem

Hierdie bladsy bied vier maniere om te oordeel of internetpornografie 'n probleem veroorsaak.

eerste, het die koms van die Brief Pornography Screener die diagnose vereenvoudig tot slegs vyf vrae, met 'n 80% betroubaarheid. Jy sal die instruksies vir die gebruik van die toets in die toets self vind.

tweede, daar is 'n eenvoudige video quiz Jy kan, met dank aan Gabe Deem by Reboot Nation.

derde, daar is die Porn-verbruikskaal wat hieronder getoon word. Dit is gebaseer op die frekwensie en intensiteit van internetpornografieverbruik. Gebruik die skaal vir selfassessering of om saam met iemand anders te werk om te sien of hulle benadeel word.

Pornoverbruikskaal

Die volgende tabel gee 'n paar selfassesseringsleidings uiteen. Dit dek vlakke van pornoverbruik en die impak wat dit op jou en die mense rondom jou kan hê. Dit is nie bedoel om elke situasie te dek nie, maar moet jou help om te dink oor waar pornografie in jou lewe is en of dit tot probleme lei. Om te bepaal hoeveel pornografie jy verbruik vereis 'n eerlike gesprek, al is dit net met jouself.
herken pornoprobleem

Wat gebeur?

Ek soek nie pornografie nie. As ek per ongeluk pornografie sien, beweeg ek daarvan weg. Ek dink nie die res van die tyd aan pornografie nie.

Risikogradering 😃

Internetpornografie is nie 'n probleem nie. Jy is in 'n sterk posisie om ander te help wat dalk 'n probleem het om te veel internetpornografie te verbruik.

Wat gebeur?

Ek soek pornografie een keer per maand of minder, het een sessie wat tot orgasme verteer en gaan dan aan met die lewe. Ek dink nie die res van die tyd aan pornografie nie.

Risikogradering 😲

Internetpornografie is nie tans 'n probleem nie. Binne ons samelewing is jy 'n sosiale pornografie gebruiker. Hou jouself dop om te sien of dit begin toeneem. Is dit reg om na mense as net seksobjekte te kyk? Oorweeg om op te hou om pornografie te kyk.

Wat gebeur?

Ek kyk pornografie in sosiale groepe, maar ek masturbeer nie daarvoor nie.

Risikogradering 😲

Oorverbruik is nie 'n probleem nie, maar pasop vir pornografie wat die soort seks wat jy het, verander.  Neem jy meer risiko's?  Gebruik jy nie kondome of voorbehoedmiddels nie?  Meng seks met drank of dwelms?

Wat gebeur?

Ek soek weekliks pornografie.  Ek masturbeer graag op my eie.

Risikogradering 😲

Hier is potensiaal vir breinopleiding/kondisionering en verhoging van verbruik. Stop nou voor dit 'n probleem word.

Wat gebeur?

Ek kyk meeste dae pornografie.  Ek masturbeer een of twee keer per dag daaraan.

Risikogradering 😱

Jy het jou brein begin oefen. Daar is potensiaal om kompulsiewe gebruik te begin ontwikkel en te eskaleer. Stop nou.  As dit moeilik is, gebruik die gereedskap op hierdie webwerf of kry ander hulp om te stop vir onthouding en herlaai.

Wat gebeur?

Ek kyk baie pornografie.  Ek kopieer wat ek in pornografie sien, word meer dominerend en vra my maat om meer ekstreme dinge te doen.

Risikogradering 😱

Jy het dinge uit pornografie geleer wat jou in die pad staan ​​van 'n wedersydse omgee, liefdevolle verhouding met jou maat. Jou verhouding is belangriker as om pornografie te kyk. Hou nou op om pornografie te kyk. Kry hulp as jy dit nodig het vir onthouding en herlaai.

Wat gebeur?

Ek het nie 'n maat nie.  Ek masturbeer die meeste dae na pornografie, kyk dit vir ure op 'n slag en masturbeer baie.

Risikogradering 😱

Jy het dinge uit pornografie geleer wat jou in die pad staan ​​van 'n wedersydse omgee, liefdevolle verhouding met jou maat. Jou verhouding is belangriker as om pornografie te kyk. Hou nou op om pornografie te kyk. Kry hulp as jy dit nodig het vir onthouding en herlaai.

Wat gebeur?

Ek het 'n maat. Ek masturbeer die meeste dae na pornografie, kyk dit vir ure op 'n slag en masturbeer baie. My prestasie (of gebrek daaraan) met my maat maak my kommer.

Risikogradering 😱

Jy het jou brein opgelei op pornografie.  Dit kan jou verhouding verwoes.  Hou nou op om pornografie te kyk. Kry hulp van hierdie webwerf of van enige van die ander ondersteuningsorganisasies. Praat met 'n gesondheidswerker wat die neurowetenskap agter pornografie-geïnduseerde erektiele disfunksie verstaan ​​of bereid is om daarna te kyk.

Wat gebeur?

Ek kan nie seks met 'n maat hê sonder om terselfdertyd pornografie te kyk nie.

Risikogradering 😱

Pornografiese verslawing word sterk aanbeveel.  Dit is nie waarvoor jou liggaam ontwikkel het om te doen nie. Hou nou op om pornografie te kyk. Kry hulp van hierdie webwerf of van enige van die ander ondersteuningsorganisasies vir onthouding en herlaai.

Vierde, kan mans 'n eenvoudige fisiese toets aflê om hulle te help identifiseer of internetpornografie 'n belangrike komponent is van enige seksuele prestasieprobleme wat hulle mag hê. Hier is die seksuele prestasietoets vir mans.

Onthou dat daar geen werklike nadeel is om te eksperimenteer met die ophou van pornografie nie. As dit blyk dat jy daardeur geraak het, veroorsaak jy werklike probleme in jou lewe en jy kan nie jou gebruik beheer nie, jy sal hulp nodig hê om te stop. Die herstelperiode kan klipperig wees, maar daar is baie hulp beskikbaar om jou seksuele gesondheid te help herwin.

Ter afsluiting vind feitlik alle voormalige gebruikers die lewe baie verbeter nadat pornografie opgehou het om deel van hul lewe te wees. Begin vandag!

Die Beloningstigting bied nie terapie aan nie.

Foto deur Towfiqu barbhuiya on Unsplash