Die Nuwe Jaar is 'n tyd om weer te begin. Vee ou ongesonde gewoontes uit en implementeer nuwer, gesonderes. As jy, of iemand wat jy weet, dink oor die ophou van pornografie, miskien as 'n Nuwejaar se resolusie, moet hierdie lys van 50-redes van die NoFap-span jou wind in jou seile help.

Hier is 'n vinnige lys van 50 redes om op te hou met die gebruik van pornografie.

  1. Verhoog jou selfvertroue.
  2. Meer tyd en energie om in ontwikkelende vriendskappe en interpersoonlike verhoudings van alle soorte te plaas.
  3. Meer tyd en energie om te wy aan 'n familielid. Baie ouers wat herlaai het, rapporteer dat hulle voel hulle voel soos beter ouers en beter gades. Baie jonger rebooters rapporteer meer op gemak by familiegebeure en het meer positiewe gevoelens ten opsigte van familie.
  4. Verbeter jou sosiale vertroue. 57% van ons ondervraagde lede het 'n toename in "sosiale vaardighede" gerapporteer tydens herlaai / behou.
  5. Vir singles, verbeter jou vermoë om 'n romantiese vennoot te vind. 66% voel dat hulle meer gewillig is om te flirt, met mense te praat waarvan hulle aangetrokke is, datum, ens.
  6. Verhoog aantrekkingskrag teenoor mense, in plaas van net pixels op 'n skerm. Om PMO te vermy, sal jou natuurlik aanspoor om te fokus op die verbouing van 'n verhouding.
  7. Verminder of keer seksuele disfunksies soos anorgasmia (onvermoë om orgasme tydens seks) en PIED (porno-geïnduseerde erektiele disfunksie).
  8. Verminder die "doodgreep" om groter plesier tydens werklike seks te hê.
  9. Verbeter seksuele bevrediging.
  10. 39% van die ondervraagde gebruikers rapporteer 'n toename in emosionele verband met hul lewensmaat.
  11. 38% verslag voel meer kreatief tydens 'n herlaai.
  12. 48% rapporteer tydens 'n herlaai 'n "rustigheid" of "diepgaande geluk".
  13. Verbeter romantiese verhoudings, aangesien probleme in die slaapkamer dikwels in elke area van 'n verhouding daal.
  14. 47% van die ondervraagde lede meen dat hulle groter respek vir vroue en potensiële vennote het.
  15. Dit gaan nie net oor respek teenoor potensiële vennote nie. 28% van die ondervragende rebooters op ons forum het groter respek teenoor eweknieë aangemeld.
  16. Verbeter dating lewe.
  17. Nie meer bly tot 4 am, kliek van video na video, wakker word die volgende dag uitgeput.
  18. Geen vrees meer om ander mense te laat leen om jou foon of rekenaar te leen nie, bang dat hulle oor pornografie, jou internetgeskiedenis of 'n verleentheidstryd sal stamp.
  19. Weet jouself beter. 65% van die respondente het 'n groter bewustheid van hul eie sterkpunte en beperkinge gerapporteer.
  20. Nie meer vreemde rekenaarvirusse van al die pop-up-advertensies en toevallige kliek nie.
  21. Meer vrye tyd om te streef na alles wat jy in die lewe wil volg.
  22. 55% rapporteer dat hulle net fisies aantrekliker voel "/" 'n beter selfbeeld en beter gesigs- en liggaamsvertroue hê, nadat hulle deur 'n tydperk van herbegin / retensie gegaan het.
  23. Verhoog beskikbare rekenaar- / foon-hardeskyfspasie om foto's van herinneringe wat jy maak met al jou nuutgevonde vrye tyd te stoor.
  24. Voel outentieke, soos jy niks het om weg te steek nie, en die bevrydende gevoel wat uit die lewe van die lewe voortkom.
  25. Weet wat jou "organiese seksualiteit" lyk. Jy kan dalk nuwe dinge oor jouself ontdek. NoFap sê gewoonlik nie dat "hierdie kink goed is nie, hierdie kink is sleg" maar dat mense moet fokus op die ontdekking van wat hulle natuurlik aangetrokke is, eerder as om die pornoprodukte te kies.
  26. Omgekeerde porno-gemaakte fetisjes wat moontlik met jou natuurlike voorkeure of selfs jou sedes kan wees. Soms kan dit eskaleer na nogal skokkende kategorieë.
  27. Verhoog jou vermoë om belonings te vertraag.
  28. Verhoog jou vermoë om aan altruïstiese straf deel te neem.
  29. Verhoog jou vermoë om risiko's te neem.
  30. As jy getroud is, verminder die kans om egskeiding te kry (studies wat egskeidingsdata ontleed, toon dit) en verhoog huwelikstevredenheid.
  31. Geniet 'n groter gevoel van selfbeheersing en 'selfbeheersing'.
  32. Leer hoe om mense se persoonlikhede, karakters en ander aspekte van 'n mens te waardeer, eerder as om net omgee vir hul liggame. Nie meer gawking op mense op die straat of ander gedrag wat versterk is deur swaar porno gebruik.
  33. Verhoog selfdissipline en dra dit oor na ander areas van die lewe. Miskien is dit tyd om te begin om 'n nuwe vaardigheid te leer of om 'n doel te bereik.
  34. Nie meer 'n kruip nie. Baie van die swaarste porno-gebruikers mag in vreeslike of selfs onwettige optrede eskaleer, soos om skokkende porno genres te kyk, of hulle verplig word op plekke of tye wat hulle nie moet doen nie, of om riskante prostitusionele dienste te besoek.
  35. Bespaar geld deur nie meer dit te koop of dinge wat daarmee gepaard gaan nie. Miskien kan jy 'n ander stokperdjie volg, soos paragliding met die spaargeld. Sommige mense spandeer 1000s en 1000s op kam, speelgoed / poppe, werf inskrywings of hoër nisinhoud.
  36. Jy weet nie wat jy kyk nie. Jy kan mensehandel of ander vreeslike dinge ondersteun. Selfs nie porno-uitslae lei tot eis deur advertensie-inkomste en webverkeer nie. As jy nie saamstem met die bedryf se praktyke nie, kan jy met jou "beursie" stem en kies om dit nie te ondersteun deur dit nie te gebruik nie.
  37. Mense wat godsdienstig is (onthou, NoFap is 'n sekulêre handelsmerk) meld dat hulle meer "godsdienstige bevrediging" (20% van die laaste opname) het.
  38. Verstaan ​​die konsep van oorvloed, wat vertaal kan word na die bewustheid van ander dinge wat nie meer skaars is nie, en wat ons liggame nog steeds as voordelig beskou. Byvoorbeeld voedsel - ons het tans 'n vetsug-epidemie en baie herlaaiers rapporteer dat hulle nuwe voedingsgewoontes volg kort nadat hulle PMO gestaak het.
  39. Hipofrontaliteit, 'n tasbare breinverandering, is gekoppel aan kompulsiewe pornografieverbruik, wat 'n individu se vermoë om krities te dink, kan verminder. Mense wat ophou, rapporteer soms meer "helderkop" in vergelyking met wanneer hulle diep in hul PMO gewoontes was.
  40. Gewoonte oormatige pornografie gebruik is gekoppel aan verhoogde vlakke van stres. Sommige mense wat PMO agterlaat, het verslag dat hulle meer "gebalanseerde" stres / angsvlakke het.
  41. Stop die normalisering van pornografieverbruik aan ander, veral vir jongmense wat dikwels geïnokripteer word om te aanvaar dat internetpornoverbruik die nuwe normale is, gesond en ideaal is. "Hoe meer beter!" Word dikwels aangespreek, hoewel dit nie wetenskaplik ondersteun word nie. (onthou, daar is 'n verskil tussen masturbasie, 'n gesamentlike orgasme en masturbasie op internetporno, wat die porno-drukkers te dikwels ignoreer)
  42. Kry meer dinge gedoen: 50% van ons gebruikers het verhoogde produktiwiteit aangemeld vanaf 'n tydperk van nie PMOing nie.
  43. 32% van die ondervraagde gebruikers rapporteer om emosioneel meer sensitief te wees vir emosies.
  44. Baie rebooters gaan deur die uitdagings tydens die proses. Om hierdie uitdagings te oorkom, sal jou help om vaardighede te kry om toekomstige uitdagings in die lewe te oorkom.
  45. Doen beter by die werk of skool as gevolg van die positiewe effekte van herlaai / behoud.
  46. ... “supermoondhede.” Dit verwys nie na supermenslike vermoëns nie. Dit is ons woord vir natuurlike vermoëns en die natuurlike self in die afwesigheid van eindelose, superstimulerende pornografie wat dikwels nadelige gevolge vir mense se lewens het. Mense meld dat hulle allerhande onverwagte gevolge kry wat hul lewens verander. Soms is die veranderinge so ingrypend dat hierdie terugkeer na natuurlik / normaal deur sommige entoesiastiese herlaaiers as 'superkrag' beskryf word.
  47. Ervaar die gevolge van wat hierdie veranderinge in jou lewe kan hê. Dit kan 'n saamgestelde belegging wees wat moeilik is om die uitslag van. En een van die beste beleggings wat jy kan maak is in jouself.
  48. 68% van ons ondervraagde lede rapporteer 'n gevoel van tevredenheid voel om 'n groot lewensuitdaging te voltooi, wat 'n tydperk van herbegin / behoud ondergaan.
  49. Baie herlaaiers meld dikwels dat hulle nou gefokus is op die bou van ander voordelige gewoontes, soos om goed te eet of te oefen. As jy dit nie alreeds doen nie, gee dit 'n skoot, aangesien herlaai is 'n goeie tyd om dinge te begin wat werklik goed is vir jou.
  50. Net om te sien wat gebeur. Jy sal nooit weet totdat jy probeer het nie. Baie mense rapporteer heeltemal onverwagte, hoogs persoonlike voordele om die PMO-gewoontes uit te skakel (en vir sommige mense selfs te verminder).

Vir meer inligting gaan na nofap.com en ons TRF herstel webwerf.